Zinc, vitamina C i D, aliats per a les teves defenses aquesta tardor

Adapta la teva dieta i assegura incorporar aquests aliats del teu sistema immune.

Mantenir la forma des de casa

Tens en la teva mà el combatre el sedentarisme que poden implicar aquests dies de confinament a casa per prevenir el contagi del coronavirus.

Ioga i salut

El ioga connecta el cos i la ment mitjançant diferents postures i exercicis anomenats ‘asanes’ i del control de la respiració.

L’alimentació de l’esportista

L’alimentació de l’esportista ha de partir de l’alimentació saludable recomanada per a qualsevol persona, tot i estar condicionada pel tipus d’exercici i per les característiques de cada esportista.

La hiporèxia